স্বাস্থ্য কণিকা

মাছের তেলের উপকারিতা * প্রদাহ রোধী। * রোগ ক্ষমতাকে উজ্জীবিত করে। * ক্রোন রোগ দূর করে। * ট্রাই গ্লিসাইডের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। * অপরিপক্ব নবজাতকের বর্ধনে সাহায্য করে। * হতাশা দূরে রাখে। * শিরা উপশিরার চিকন হওয়া রোধ করে। * ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। * সিজোফ্রেনিয়া মনোযোগহীনতা রোগে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। * ব্লাড প্রেসার কমিয়ে দেয়। * কিডনি রোগে ব্যবহৃত হয়। কোল্ড সোর বা ঠোঁটের ঘায়ের প্রতিরোধ * স্ট্রেস কমাতে হবে। আপনার স্ট্রেস আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কমিয়ে দেয়। * অতিরৌদ্রতাপ আপনার কোল্ড সোর বা ঘাকে বাড়িয়ে দেয়। * রোগ প্রতিরোধী খাদ্যগুলো গ্রহণ করুন। * প্রসাধনী ব্যবহার কমিয়ে দিন। প্রসাধনী অতি ব্যবহার ঠোঁটের ঘাকে বাড়িয়ে দেয়। * ঠোঁটে লিপ অঙ্কন বন্ধ রাখুন ঘা’টা না সারা পর্যন্ত। প্রাতঃভ্রমণের ১৫ উপকারী বিষয় * ইন্ডোরফিন হরমোন নিঃসরণ বাড়ায় ইন্ডোরফিন স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। * অসুখের গতি কমে যায়। * হাত ও ঘাড়ের মাংসপেশী কাজ করে সবল হয়। * হাড়ের বাঁধনকে মজবুত করে ওস্টিওপরেসিস কমিয়ে দেয়। * পায়ের মাংসপেশীকে সবল করে। * জগিংয়ের চেয়ে বেশি ক্যালরি খরচ হয়। * গ্লুকোমা কমিয়ে দেয়। * আলঝিমার্স রোগের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। ৫ বছরে আরোগ্য লাভ করে * হার্টকে সবল রাখে, হার্টের গতি ও সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়। * ব্লাড প্রেসার ৫ পয়েন্ট কমিয়ে দেয়। * মহিলাদের ক্লোন ক্যান্সার (অন্ত্রের) ৩১% কমিয়ে দেয়। * পেটের মাংসপেশীকে শক্ত রাখে। তাই প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন হাঁটুন, সুস্থ থাকুন। আলিঙ্গন কেন দরকার প্রতিদিন * আলিঙ্গন সঙ্গে সঙ্গে শরীরে অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে, অক্সিটোসিন আপনার নিঃসঙ্গতাকে ঘুচিয়ে দেয়, কাকিত্বকে ভরিয়ে তোলে রাগ প্রতিহত করে। * বেশ কিছুক্ষণ ধরে আলিঙ্গন শরীরে সেরোটনিন নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়। মুডকে উজ্জীবিত করে এবং সুখ আনায়ন করে। * রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে বলবান করে। * মাংসপেশীকে শিথিল করে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে দেয়। ব্যথা কমিয়ে দেয়। ইন্ডোরফিন নিঃসরণ করে। * মস্তিষ্ককে ব্যালান্স করে। * আলিঙ্গন মেডিটেশন ও হাসির মতন মহাষৌধ।