কিভাবে ভালবাসা আপনাকে স্বাস্থ্যবান রাখে
0 ভালবাসা অধিকতর শক্তি যোগায় শারীরিক ও মানসিক ভালবাসা উভয়ই আপনাকে মানসিক ও শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যবান রাখে, আপনার বিকেলগুলোকে উজ্জীবিত করে।
0 আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উজ্জীবিত করে ভালবাসার ফলে ব্রেনে ডোপামিন নিঃসৃত হয়, ফলে মানসিকভাবে আপনি উজ্জীবিত হবেন।
ক্স মাসিককে নিয়ন্ত্রণ করে যাদের মাসিক অনিয়মিত তাদের ক্ষেত্রে ভালবাসা বা স্পর্শসুখ আপনার ইস্ট্রোজেন হরমোনকে বর্ধন করে ফলে মাসিক নিয়মিত হয়।
0 ভালবাসা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয়।
0 ভালবাসার স্পর্শ ব্যথার অনুভূতিকে কমিয়ে দেয় : গবেষকরা দেখেছেন ইলেক্ট্রিক শকের পর পোড়ার যন্ত্রণা কমে যায় যদি সে তার প্রেমিকার স্পর্শ পায়।
0 ভালবাসা আপনাকে শারীরিকভাবে সক্ষম রাখে : দেখা যায় যখন আপনি আপনার ভালবাসার পক্ষের সঙ্গে জিমে ব্যায়াম করেন তখন আপনার ওজন দ্রুত কমে, আপনার কর্মক্ষমতা ১৫% বেড়ে যায়।
0 আপনার ত্বক সুন্দর রাখে ভালবাসা : ভালবাসার আবাহন আপনার ত্বককে স্বচ্ছ করে আপনার ব্রন ও কালো দাগ কমিয়ে দেয়।
0 ভালবাসা আপনার হার্টকে মজবুত রাখে : হৃদয়ের সঙ্গে হৃৎপি-ের সম্পর্ক সুগভীর, হাসি আনন্দ ভালবাসা আপনার স্ট্রোক হরমোনকে কমিয়ে দেয় এবং তা একটি স্বীকৃত উপকারী ফ্যাক্টর আপনার হৃৎপি-ের স্বার্থের জন্য।
0 ভালবাসা দীর্ঘজীবিকা দান করে : সিডিসির ২০০৪-এর সমীক্ষায় দেখা যায়, সুখী দম্পতিরা বাঁচে বেশিদিন। সুতরাং : অধিকতর ভালবাসতে শিখুন
ভালবাসুন বাঁচতে এবং বাঁচাতে।
হতাশা কাটানোর ১০ উপায়
0 একটি রুটিন মেনে চলুন।
0 প্রতিদিনের করণীয় লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
0 ব্যায়াম করুন।
0 সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
0 প্রচুর ঘুমান।
0 দায়িত্ববান হয়ে উঠুন।
0 না বোধক ধারণাগুলো পরিহার করুন, পরিত্যাগ করুন।
0 আপনার ফ্যামিলি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এ ব্যাপারে চিকিৎসা গ্রহণের আগে।
0 নতুন কিছু করুন।
0 মজা করুন সবসময়।.
শীর্ষ সংবাদ: