০ স্ট্রেস কমায়
০ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়
০ উচ্চ ব্লাড প্রেসারের ঝুঁকি কমায়ে দেয়
০ মাংসপেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে
০ শক্তিশালী হৃৎপি- ও বড় ফুসফুস সৃষ্টি করে
০ শক্ত হাড় তৈরি করে
০ মেদবিহীন সরু পা তৈরি করে
০ হাঁটার চেয়ে গতিময় হয়ে ওঠে
০ পৃথিবীটাকে দেখতে শেখে অন্য চোখে
০ শব্দ দূষণ নেই/নেই বায়ুদূষণ
০ মেদ গলিয়ে সাইক্লিং, পেট্রোল জ্বালিয়ে নয়
০ রাস্তার বিপত্তি কম। অ্যাক্সিডেন্টে মানুষ বা জন্তু মরে না
০ পকেটে জমে পয়সা