সাইক্লিংয়ের উপকারিতা

* স্ট্রেস কমায় * ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়ে দেয় * উচ্চ ব্লাড প্রেসারের ঝুঁকি কমায়ে দেয় * মাংস পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে * শক্তিশালী হৃদপি- ও বড় ফুসফুস সৃষ্টি করে * শক্ত হাড় তৈরি করে * মেদবিহীন সরু পা তৈরি করে * হাঁটার চেয়ে গতিময় হয়ে উঠে * পৃথিবীটাকে দেখতে শেখে অন্য চোখে * শব্দ দূষণ নেই/নেই বায়ুদূষণ * মেদ গলায়ে সাইক্লিং, পেট্রোল জ্বালায়ে নয় * রাস্তার বিপত্তি কম। অ্যাক্সিডেন্টে মানুষ বা জন্তু মরে না * পকেটে জমে পয়সা মাছের তেলের স্বাস্থ্যগুণ * ব্রেনের শক্তি ও স্মরণশক্তি বাড়িয়ে দেয়। * হালকা পাতলা গড়ন ঠিক রাখে। * বাতের প্রকোপ কমিয়ে দেয়। * বয়সের ছাপ কমিয়ে দেয়। * চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। * হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে। * বায়ু দূষণের প্রতিরোধক অতিরিক্ত ঘাম মুক্তির টিপস * প্রতিদিন গোসল করুন। * বেশি মশলাযুক্ত খাদ্য পরিহার করুন। * ধূমপান ত্যাগ করুন। * প্রচুর পানি পান করুন। * ব্যায়ম করুন। * খাবারের পর মিষ্টি উপাদান এড়িয়ে চলুন। * প্রচুর আঁশ জাতীয় খাদ্য ও বি সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করুন * কফির পরিবর্তে অধিকতর পানি পান করুন। আপেলের ১০ উপকারিতা * আপনার দাঁতকে করে ঝকঝকে * আলঝিমার্সকে রোধ করে * পারকিনসন্স রোগ প্রতিরোধ করে * সমস্ত রকমের ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। * ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় * কোলেস্টেরল কমায় * হার্টকে সবল করে * পিত্তথলির পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে * ডায়াবেটিস ও কোষ্ঠ কাঠিন্য প্রতিরোধক মাশরুমের স্বাস্থ্যগুণ * সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ, ব্লাডের স্বাস্থ্যে যা অতীব জরুরী * ভিটামিন বি-২ এবং বি-৩ সমৃদ্ধ * শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা সমৃদ্ধ করে * ক্যালোরিতে কমতি * আয়রনের বাড়তি * এন্টি অক্সিডেন্ট ভরপুর * ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ।