ঢাকা, বাংলাদেশ   শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৫ চৈত্র ১৪৩০

টমেটোর উপকারিতা

প্রকাশিত: ০৭:৪১, ৭ মার্চ ২০১৬

টমেটোর উপকারিতা

রোজকার খাবারে নানা রকমভাবে আমরা টমেটো ব্যবহার করে থাকি। সালাদ, সুপ জুসেরও অন্যতম উপাদান টমেটো। কিন্তু টমেটোর অনেকগুণ যা শরীরের পুষ্টি রক্ষায় অত্যন্ত উপকারী। জেনে নিন এর উপকারিতা * টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, পটায়িাম ও ফলিক এসিড। ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে ত্বক ও চোখ ভাল রাখার জন্য জরুরী ভিটামিন-এ। আর মাসল ক্র্যাম্পের জন্য উপকারী পটাশিয়াম। টমেটোতে এই সব উপাদান থাকায় যাদের রক্তে হোমোসিস্টেনের মাত্রা (এক ধরনের এসিড) বেশি তাদের জন্য টমেটো উপকারী। * টমেটো রক্ত পরিষ্কার রাখে। * সিরোসিস অব লিভার প্রতিরোধ করে। গলস্টোনে সমস্যাতেও টমেটো ভাল কাজ দেয়। * টমেটো ন্যাচারাল এ্যান্টিসেপ্টিক। তাই ইনফেকশন রোধ করে। * ব্লাড কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে হার্টের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। এই কাজে সাহায্য করে টমেটোর উপস্থিত নিকোটিনিক এসিড। * টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন-কে। যা হাড় মজবুত করে। * কনস্টিপেশন, ডায়াবেটিস, ডায়ারিয়া, বদহজম, জন্ডিস, স্থূলতার মতো সমস্যায় টমেটো উপকারী। * ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখতে প্রচুর পরিমাণে টমেটো খেতে পারেন। যাপিত ডেস্ক
×