পানি পানে কমবে ওজন

শরীরের বাড়তি মেদ বা ওজন কমাতে কত কিছুই না করছেন। কিন্তু কোন কিছুতে ওজন কমাতে পারছেন না। অতিরিক্ত কষ্ট না করে ববং নিয়মিত পানি পানই আপনার জন্য বড় ওষুধ। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনি দাবি করা হয়েছে। লন্ডনের হিউম্যান নিউট্রিশন এ্যান্ড ডায়েটিকস্ এক গবেষণায় জানিয়েছে, কেউ যদি ১ থেকে দেড় লিটার জল পান করে থাকেন তা হলে এর এক ভাগ বেশি পানি খেলেই ২০০ ক্যালরি ওজন কমাতে পারবেন তিনি। ২০০৫ থেকে ২০১২ সাল পর্যন্ত ১৮ হাজারেরও বেশি মানুষ নিয়ে গবেষণা করে এমন তথ্য দিয়েছে প্রতিষ্ঠানটি। তাই ফিট থাকার জন্য চিন্তা না করে বরং কিভাবে নিয়মিত পানি পানের অভ্যাস রপ্ত করা যায় সে বিষয়েই বেশি নজর দেয়া ভাল। তাতে ওজন নাম, যন্ত্রণা থেকে রক্ষা পাবেন আপনি। কেননা, প্রতিদিন আপনি যে পরিমাণ পানি পান করেন তার থেকে এক ভাগ বেশি পানি খেলেই কমাতে পারবেন প্রায় ২০০ ক্যালরি।- উইমেন্সহেলথম্যাগডটকম