দাঁতের যত্নে ব্রাশ করতে হবে

কথায় বলে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝে না। দাঁতের সঠিক যতœ নেয়া সুস্থ, নিরোগ শরীরের জন্য একান্তই গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতের সঠিক যতœ না নিলে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা এবং অসুখ। দাঁতের ক্যাভিটি, দাঁতে ব্যথা, মুখে গন্ধ হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেক সময় দাঁত না মাজার ফলে পেট খারাপও হতে পারে। এমন অনেকেই আছেন দাঁত মাজেন না। ভাবেন হয়ত মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিলে অথবা চুয়িংগাম রেখে দিলে হবে। বলা বাহুল্য, এমন অভ্যাস অথবা চিন্তাভাবনা একেবারেই ভুল। ব্রাশ করার পরিবর্তে শুধু মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ ধুলে কখনও দাঁতের সঠিক যতœ নেয়া হয় না। আমরা যখনই কোন খাবার খাই সেই খাবারে কম-বেশি চিনি থাকেই, আর এই চিনি অথবা মিষ্টিজাতীয় খাবার থেকেই বেশি দাঁতের সমস্যা তৈরি হয়। মিষ্টিজাতীয় কোন খাবার অথবা সফট ড্রিঙ্ক নিয়মিত খেলে আপনার দাঁত ক্রমাগত ্এ্যাসিডের সংস্পর্শে আসে। এর ফলে আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই এসব খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। আর মাঝে মধ্যে খেলেও পরে মনে করে দাঁত ব্রাশ করে নিতে ভুলবেন না। দাঁতের সমস্যা বড়দের সঙ্গে সঙ্গে বাচ্চাদের মধ্যেও দেখা যায়। কখনও হয়ত দেখা যায় দাঁত নিয়ে বাচ্চাদের সমস্যার পরিসংখ্যান একটু বেশির দিকেই। বাচ্চারা সাধারণত চকোলেট, চিপস, চানাচুর, টফি, পেস্ট্রি খেয়ে মুখ কুলি করে না। আর ধীরে ধীরে মুখ না ধোয়াটা অভ্যাসে দাঁড়িয়ে যাওয়ার ফলে, প্রায় ৮০ শতাংশ বাচ্চার মধ্যে দেখা যায় দাঁতে ব্যাভিস্টির মতো সম্যা। বাচ্চারা তো অবুঝ হতেই পারে। সেক্ষেত্রে দায়িত্বটা মা-বাবার ওপরই। তাদের প্রতিদিন নিয়ম করে ২ বার ব্রাশ করতে বলা এবং কিছু খেয়েই পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে শেখান। আর বাচ্চাদের মধ্যে এই অভ্যাস তখনই গড়ে উঠবে যখন তারা তাদের মা-বাবা এবং পরিবারের অন্যদেরও দেখবে এই নিয়ম মেনে চলতে। শামিমা আক্তার রিমা