ঢাকা, বাংলাদেশ   শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০

নখ কামড়ানোর অভ্যাস ছাড়াতে

প্রকাশিত: ০৫:২৬, ৩১ জানুয়ারি ২০১৬

নখ কামড়ানোর অভ্যাস ছাড়াতে

নখ কামড়ানোর বদঅভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। যাদের এই অভ্যাসটি আছে তারা সাধারণত শৈশব থেকে এটি শুরু করে এবং জীবনভর চালিয়ে যায়। কাজটি যে ভাল নয় সেটি বুঝেও তারা ছাড়তে পারে না। এ নিয়ে তারা এক রকম অপরাধবোধেও ভোগে। তারা মনে হয় এটি ত্যাগ করা তাদের পক্ষে সম্ভব নয়। অস্ট্রেলিয়ান ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির সহযোগী অধ্যাপক রিচার্ড ও’কেয়ার্নি বলছেন, ‘এটি কোন জন্মগত বদঅভ্যাস নয়। বিষয়টি মনস্তাত্ত্বি¡ক এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে অভ্যাসটি স্থায়ী হয়। এর মূলে রয়েছে অস্বস্তিকর বা নেতিবাচক অনুভূতি। মানসিক যন্ত্রণা থেকে রেহাই পেতে এ কাজটি অনেকে করে থাকে।’ সবার নখ কামড়ানোর ধরনটি এক রকম নয়। কেউ নখ কামড়ে একে ক্ষতবিক্ষত করে ফেলে। অনেকে আঙ্গুলের ত্বক কামড়ায়, কেউ নিজের চুল ছিঁড়ে। তিনি বলছেন, ‘নখ কামড়ানোর বদঅভ্যাস আছে এমন কেউ আমার কাছে এলে আমি তাদের প্রথমে তাদের নখের দিকে ভাল করে দেখতে বলি, তারপর নখ রঞ্জিত করার পরামর্শ দেই।’ নেইল পলিশ দিয়ে হোক অথবা এ্যাক্রিলিক পেইন্ট যাতে সেই রং অনেকদিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কামড়ালে নখের সৌন্দর্য নষ্ট হতে পারে, সতর্কতা হিসেবেই এ কাজ করা থেকে একজন বিরত থাকবে। পদ্ধতিটি শতকরা ৯৯ ভাগ ক্ষেত্রে কার্যকর বলে ও’কেয়ার্নি জানিয়েছেন। -হাফপোস্ট অস্ট্রেলিয়া
×