ঢাকা, বাংলাদেশ   শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০

গর্ভকালীন ভাল থাকার উপায়

প্রকাশিত: ০৪:১০, ২৪ নভেম্বর ২০১৫

গর্ভকালীন ভাল থাকার উপায়

* আপনি আপনার ডাক্তারের কথাগুলো মেনে চলুন। * বেশি করে ক্যালরি গ্রহণ করুন। বেশি জোর খেলাধুলা বন্ধ করুন। * সঠিক কাপড় পরিধান করুন। * ওয়ার্ম করুন। আপনার মাংসপেশী ও সন্ধিগুলো সতেজ রাখুন। * প্রচুর পানি খান। * চিৎ হয়ে শুয়ে থাকবেন না। * হাঁটা চলা অব্যাহত রাখুন। * অতি ক্লান্তি পর্যন্ত ব্যায়াম বন্ধ রাখুন।
×