আংশিক মেঘলা, তাপমাত্রা ২২.২ °C
 
৬ ডিসেম্বর ২০১৬, ২২ অগ্রহায়ণ ১৪২৩, মঙ্গলবার, ঢাকা, বাংলাদেশ
শীর্ষ সংবাদ

যে কোন বয়সে উচ্চতা বাড়বে কিভাবে

প্রকাশিত : ২৪ মার্চ ২০১৫

0 ভারতীয় জিনসেঙ।

0 দুধ পান করুন প্রতিদিন।

0 যোগাসন করুন।

0 দেহ বিস্তৃতির ব্যায়াম করুন।

0 খেলাধুলা করুন যে কোন একটি

0 পর্যাপ্ত ঘুমান

0 ভারসাম্যমূলক খাদ্যতালিকা গ্রহণ করুন।

0 সূর্যরোদে থাকুন। ভিটামিন ‘ডি’-এর উৎস সূর্যরোদ

0 সুঠাম সুন্দর ভঙ্গিমায় হাঁটুন।

0 প্রচুর পানি পান করুন।

পেপটিক আলসার প্রতিরোধ টিপস

১. ধূমপান করবে না। ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীর চেয়ে বেশি পেপস্টিক আলসারে ভুগে থাকে।

২. ব্যথার ওষুধ ত্যাগ করুন : কোন কারণে আপনি ব্যথার ওষুধ খাচ্ছেন যেমন আইব্রুফেন, হার্টের জন্যে এ্যাসপিরিন খেতে থাকছেন আপনার পেপস্টিক আলসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৩. মদ্যপান কমিয়ে দিন। পুরুষের জন্যে ২ বারের অধিক মদ্যপান নয় এবং মহিলাদের জন্য ১ বার।

যে খাদ্য আপনাকে সতেজ এবং যৌবনোদ্দীপ্ত করে

0 কফি

0 চিজ

0 আখরোট

0 আঙ্গুর

তাড়াতাড়ি কোন এলার্জি বা চুলকানি থেকে রক্ষা

0 আয়োডিনমুক্ত খাটি লবণ।

0 যবের গুঁড়া

0 বেকিং সোডা

ক্স নারিকেল থেকে সরাসরি প্রাপ্ত নারিকেল তেলমিশ্রিত করে দিলে চুলকানি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।

প্রকাশিত : ২৪ মার্চ ২০১৫

২৪/০৩/২০১৫ তারিখের খবরের জন্য এখানে ক্লিক করুন


ব্রেকিং নিউজ: