বর্ষাকালে সর্দিকাশি থেকে মুক্তির সহজ উপায়

১। প্রচুর ঘুমান। ৮ ঘণ্টা ঘুমাবেন রাতে। ২। ভিটামিন খান। মাল্টিভিটামিন আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে দেয়। ৩। প্রচুর পানি খান। পানি বেশি খেলে ভাইরাস চলে যায়। ৪। বেশি এ্যালকোহল পান করবেন না, এ্যালকোহল রোগ প্রতিরোধকে দুর্বল করে। ৫। স্ট্রেসে ভুগবেন না তাহলে বেশি বেশি সর্দিকাশিতে আক্রান্ত হবেন। ৬। শিশুদের গামবুট ও রেইনকোর্ট পরিয়ে দিন। যাতে করে বৃষ্টিতে না ভেজে। ৭। প্রতি বেলা ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে। ৮। মনে রাখতে হবে সর্দি কাশি বাতাসে ছড়ায় এবং খুব ছোঁয়াচে।