ঢাকা, বাংলাদেশ   শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০

আপনার হাড় ও গিটের জন্য যে খাদ্যগুলো প্রয়োজন

প্রকাশিত: ০৪:০০, ২৮ জুন ২০১৬

আপনার হাড় ও গিটের জন্য যে খাদ্যগুলো প্রয়োজন

* দুধ ও দুগ্ধজাতীয় খাদ্য * ফ্লাস্ক বীজ * ব্রোকলি * মাছ * ডিম * সরিষা * কলি * কাঠবাদাম * পালং শাক * টক ফল ২। দুঃখের শারীরিক প্রভাব- দুঃখের লক্ষণগুলো হলো- * শক্তিহীনতা * সমাজ থেকে গুটিয়ে যাওয়া মনোভাব * বেশি ঘুম * ওজন বেড়ে যাওয়া * আত্মহননের পথ বেছে নেয়া * দুঃখ কখনও কখনও হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপো গ্লাইসিমা বলে প্রতিভাত হয় * দুঃখে আবার ঘুমহীনতা অতি উত্তেজনা, দুশ্চিন্তা দেখা দেয়। * ২০১৩ সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়। ব্রেনের কোষে কোষে সমন্বয়ের অভাব দেখা যায় হতাশায়। * ডোপামিন নামক ব্রেনের নিউরো রিস্পেষ্টার এর প্রভাব থাকে হতাশার ওপর। * আবহাওয়া মেঘাচ্ছন্ন থাকলে মনও দুঃখে ভরে যায়।
×