মেঘলা, তাপমাত্রা ৩১.১ °C
 
২৩ আগস্ট ২০১৭, ৮ ভাদ্র ১৪২৪, বুধবার, ঢাকা, বাংলাদেশ
সর্বশেষ

বাঁদিক ফিরে ঘুমানো উপকারী

প্রকাশিত : ২০ মার্চ ২০১৬

ঘুম। শব্দটা শুনলেই একটা নিশ্চিন্ত অনুভূতি হয় মানুষের। দিনের কাজের পর ঘুমই হলো এমন জিনিস, যা মুহূর্তে দূর করে দিতে পারে আপনার সকল মানসিক চাপ। ঘুমানোর সময় শুধু বালিশ আর বিছানা ছাড়া কিছুই আর মাথায় আসে না।

নিশ্চিন্তভাবে তো ঘুমাচ্ছেন, কিন্তু জানেন কী আপনি কোন দিক ফিরে ঘুমালে তার ওপর নির্ভর করে আপনার ভাল থাকা?

প্রতিটা মানুষ যেমন আলাদা আলাদা হয়। তেমনই আলাদা আলাদা হয় তাদের ঘুমের পজিশন। কেউ ডানদিক ফিরে ঘুমায় তো কেউ আবার বাঁদিক ফিরে। কেউ উবুড় হয়ে কেউ আবার সোজাভাবে ঘুমান। কিন্তু সুস্থ থাকতে হলে বাঁদিক ফিরে ঘুমানোর পরামর্শ দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। তারা বলছেন, বাঁদিক ফিরে ঘুমানোর রয়েছে অনেক উপকারিতা। তারা বলছেন, বাঁদিক ফিরে ঘুমালে খাবার তাড়াতাড়ি এবং ভালভাবে হজম হয়। রক্ত চলাচল ভাল হয়। পেশীর সঞ্চালন ঘুমের মধ্যেও ঠিকঠাক হয়। এছাড়া বাঁদিকে কাত হয়ে ঘুমানোর আরও নানাবিধ উপকারিতা রয়েছে বলে জানান বিজ্ঞানীরা। ওয়েবসাইট অবলম্বনে।

প্রকাশিত : ২০ মার্চ ২০১৬

২০/০৩/২০১৬ তারিখের খবরের জন্য এখানে ক্লিক করুন

শেষের পাতা



শীর্ষ সংবাদ: