মেঘলা, তাপমাত্রা ৩১.১ °C
 
২৪ আগস্ট ২০১৭, ৯ ভাদ্র ১৪২৪, বৃহস্পতিবার, ঢাকা, বাংলাদেশ
সর্বশেষ

রাতে কফি খেতে ভালবাসেন?

প্রকাশিত : ২৬ অক্টোবর ২০১৫
  • এইচ এম খান রাফি

অফিস ডিউটি চালিয়ে যেতে দারুণভাবে এনার্জি দেয় কফি। গরমকালে এক চুমুক দিলেই এক নিমিষেই অনেকখানি ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। অনেকের তো আবার রাতের ডিউটিতে একমাত্র ভরসা কফি। কিন্তু এই সাময়িক আরামই আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে। গবেষণা থেকে জানা গেছে, ঘুমের ঘণ্টাতিনেক আগে কফি খেলে দেহের ভেতরের ঘড়িটি সাময়িকভাবে কাজ করে না। কেমব্রিজের মলিকিউলার বায়োলজির মেডিক্যাল রিসার্চ ল্যাবে পরীক্ষা করে দেখা গেছে, রাতে ঘুমের আগে কফি পান করলে মানব শরীরের ইন্টারনাল সার্কডিয়ান ক্লকটি ৪০ মিনিট পিছিয়ে যায়। যার ফলে মানুষ ঘুমানো ও ঘুম থেকে ওঠার নির্দিষ্ট সময় হিসাব করতে পারে না। এর ফলে হতে পারে সিøপ ওয়েক ডিসঅর্ডার বা ঘুম জাগার ভারসাম্যহীনতা। অতিরিক্ত আলোয় বসে ক্যাফিন ট্যাবলেট খেলে তার ফল আবার আরও খারাপ হতে পারে। তখন সার্কডিয়ান ক্লকটি ৮৫ থেকে ১০৫ মিনিট পর্যন্ত পিছিয়ে পড়তে পারে। আসলে ক্যাফিন ট্যাবলেট এক প্রকারের ড্রাগ, যা শরীরের ক্ষতি করে। ঘটনা হলো ড্রাগের মধ্যে ক্যাফিনই বিশ্বে সবচেয়ে বেশি মানুষ ব্যবহার করেন কেউ জেনে-বুঝে আবার কেউ অজান্তে। তাই গবেষকরা জেনে শুনে বিষ অর্থাৎ কফি ঘুমের আগে না পান করারই পরামর্শ দিয়েছেন। সূত্র : ইন্ডিয়া টুডে

মডেল : সনি ও রিংকি

প্রকাশিত : ২৬ অক্টোবর ২০১৫

২৬/১০/২০১৫ তারিখের খবরের জন্য এখানে ক্লিক করুন


শীর্ষ সংবাদ:
ঘূর্ণিঝড়, পাহাড় ধস, বন্যা ॥ দুর্যোগ পিছু ছাড়ছে না || বিএনপি-জামায়াতের নৈরাজ্যের শিকার পরিবারগুলোকে প্রধানমন্ত্রীর অনুদান || বিটি প্রযুক্তির ব্যবহার দেশকে কৃষিতে ব্যাপক সাফল্য এনে দিয়েছে || রিজার্ভের চুরি যাওয়া অর্থ পুরো ফেরত পাওয়া যাবে || গ্রেনেড হামলা মামলার পলাতক ১৮ আসামিকে ফেরত আনার চেষ্টা || অনেক সড়ক মহাসড়ক পানির নিচে মহাদুর্ভোগের শঙ্কা || খাদ্য প্রক্রিয়াজাত শিল্পে ’২১ সালের মধ্যে বিলিয়ন ডলার রফতানি || নূর হোসেনের দম্ভোক্তি উবে গেছে, কালো মেঘে ছেয়েছে মুখ || জবাবদিহিতা না থাকা ও রাজনৈতিক প্রভাবে পাউবো প্রকল্পে দুর্নীতি || রোহিঙ্গা সঙ্কট সমাধানে আজ চূড়ান্ত রিপোর্ট দিচ্ছে আনান কমিশন ||