১৩ ডিসেম্বর ২০১৭,   ঢাকা, বাংলাদেশ   শেষ আপডেট এই মাত্র  
Login   Register        
ADS

সাধারণ কিছু টোটকা


শুষ্ক, ক্লান্ত চোখ : শুষ্ক ক্লান্ত চোখের পাতায় ঠা-া টি ব্যাগ দিয়ে রাখুন।

নাকে পানি ঝরঝর : নাকের পানি পড়ছে। ইউক্যালিপটাস অয়েলের কয়েক ফোঁটা পানির মধ্যে দিন এবং বাষ্পটুকু বারে বারে নিয়ে পরিষ্কার করুন নাসা পথ।

পিড়িয়ডের সময় ব্যথা : রসুনের আচার বেশি করে খান। রসুনের এন্টি ইনফ্লামেটরি গুণাবলী আপনার মিনসের সময়কার ব্যথাকে কমিয়ে দেবে। আইবু প্রফেনের চেয়ে তা কোন অংশে কম না।

নার্ভাস হবেন নাÑ বক্তার জন্য টিপস

আপনার বক্তৃতাটি আগেই লিখে প্রস্তুত রাখুন।

রিহার্সাল দিন, রিহার্সাল দিন এবং রিহার্সাল দিন।

কোন এক ভাল বক্তার সামনে রিহার্সাল দিন এবং তার সমালোচনাগুলো ভালভাবে নিন।

সংশোধন করুন। একেবারে নিখুঁতের চেয়ে স্বতঃস্ফূর্ততার দিকে নজর দিন।

সামনের শ্রোতাদের মধ্যে বন্ধুসুলভ একটা মুখকে অবলম্বন করুন এবং আনন্দে বক্তৃতা চালিয়ে যান। উদাহরণ ও গল্প রাখুন যা আপনাকে এবং পরিবেশকে শিথিল করে। পাবলিক বক্তৃতা আপনার মাংসপেশীর ব্যায়ামের সঙ্গে তুলনীয়। যত শরীরচর্চা করবেন তত শরীর শক্ত হবে। যত চর্চা তত আপনার বক্তৃতাও স্বচ্ছ হবে।