২২ অক্টোবর ২০১৭,   ঢাকা, বাংলাদেশ   শেষ আপডেট এই মাত্র  
Login   Register        
ADS

তেলতেলে ত্বকের জন্য ৬টি টিপস


* আপনার মুখম-ল ২/৩ বার পরিষ্কার করুন।

* লোমকূপ পরিষ্কার করুন সপ্তাহে ১ বা ২ বার।

* ফেস মাস্ক সপ্তাহে ১ বার।

* এ্যালকোজলমুক্ত স্কিন স্টোনার ব্যবহার করুন।

* তাই বলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

* প্রতিদিন সানস্ক্রিন- ক্রিম ব্যবহার করুন।

গর্ভকালীন ভাল থাকার উপায়

* আপনি আপনার ডাক্তারের কথাগুলো মেনে চলুন।

* বেশি করে ক্যালরি গ্রহণ করুন। বেশি জোর খেলাধুলা বন্ধ করুন।

* সঠিক কাপড় পরিধান করুন।

* ওয়ার্ম করুন। আপনার মাংসপেশী ও সন্ধিগুলো সতেজ রাখুন।

* প্রচুর পানি খান।

* চিৎ হয়ে শুয়ে থাকবেন না।

* হাঁটা চলা অব্যাহত রাখুন।

* অতি ক্লান্তি পর্যন্ত ব্যায়াম বন্ধ রাখুন।