২৪ অক্টোবর ২০১৭,   ঢাকা, বাংলাদেশ   শেষ আপডেট এই মাত্র  
Login   Register        
ADS

বুধবার ওজন মাপুন...


নিজের দেহের ওজন কমিয়ে সিøম হতে চান। বার বার ওজন মাপছেন। না, সপ্তাহের প্রতিদিন নয়। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে শুধু বুধবার ওজন মাপার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা। তাদের যুক্তি বুধবার সপ্তাহের মাঝামাঝি দিন। তাই এ সময় ওজন মাপার সুফল সবচেয়ে বেশি। ফলে গত সপ্তাহ থেকে আপনার ওজন কতটুকু কমেছে না বেড়েছে, তা বুঝতে পারবেন। আর এ অনুযায়ী ডায়েট কন্ট্রোল করতে পারবেন। ফিনল্যান্ডের টেম্পার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, মানুষ সাধারণত সপ্তাহের যে কোন দিন ওজন মাপেন। এটা ঠিক নয়। সেক্ষেত্রে আপনি যদি সপ্তাহের শেষ দিন বেশি পরিমাণ খাবার খান তাহলে পরের শুক্রবার ওজন মাপলে তাতে ভুল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। তাই সপ্তাহের নির্দিষ্ট একটি দিন ওজন মাপা ভাল। টেলিগ্রাফ